ずぼら主婦がシンプルライフを目指したら

50代パート主婦。何度も繰り返される主人の失業と転職。ホッとする間が無いんですけど~。

睡眠時間と自由時間(オンとオフの切り替えが課題かな)

睡眠時間。

出来れば毎日7時間寝たい。

でも実際は5~6時間の睡眠時間。

寝たいなぁ。ゆっくり寝たいなぁ

何も考えずに寝たいなぁ~

無理かなぁ~

 

毎日睡眠時間を7時間とる為には

朝5時半ごろ起きるので

10時半には寝ないと7時間睡眠にはならない。

うん、ならない。

10時半に寝ようと思ったら

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10時には家事を全部済ませとかないと寝れないよね。

オンとオフをどうするのか

5時半に仕事から帰ってきて

寝るまでに5時間。

晩ごはん作りに1時間。

お風呂に30分

食事に30分。

コレで2時間か~

なんとかなるか

ご飯を食べて、少し休憩して

食器を洗う。

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自分の自由時間は?

工夫次第かな。

家に帰って来てから1時間ぐらい

ぼーっとしないと

晩ごはん作れないから。

オンとオフの切り替えがこれからの課題です。

 

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